Descrição:A Casein (Caseína) é a melhor proteína para ser consumida antes de dormir, dando suporte proteico durante todo o sono e com isso contribuindo para o cresimento muscular. Em alguns casos a absorção lenta de nutrientes promove melhores resultados em termos de ganhar massa muscular, principalmente no caso das Proteínas. Enquanto as Proteínas de rápida absorção pelo organismo são melhores aceitas antes e depois dos exercícios físicos, a sua absorção prolongada é mais benéfica ao longo do dia.
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