Descrição:Seu corpo utiliza cálcio para várias funções, incluindo a dilatação e retracção vasos sanguíneos, contraindo os músculos e fortalecer ossos e dentes. O cálcio está disponível em duas formas, citrato de cálcio e carbonato de cálcio. Geralmente, as pessoas com pouco ácido do estômago pode absorver melhor o citrato de cálcio, o que você não precisa ter com os alimentos. De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos, machos e fêmeas, com idades entre 19 e 50 devem consumir 1.000 mg de cálcio por dia.
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