Descrição:A vitamina D é tão importante para a saúde que a natureza nos deu uma maneira de produzi-la. Nós a produzimos quando os raios solares reagem com o colesterol. No entanto, por medo do câncer de pele, a maioria dos americanos usa protetor solar, que bloqueia a produção de vitamina D. O envelhecimento também reduz nossa capacidade de produzir vitamina D.
Como a vitamina D também é escassa na dieta, a maioria de nós ingere menos do que as pesquisas indicam ser necessário. A vitamina D está envolvida em tantas funções corporais que sua deficiência pode aumentar os riscos dos problemas de saúde que os americanos enfrentam com mais frequência.
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