Descrição:Not all fats are unhealthy omega 3 EPA and DHA fatty acids are one of the good types of fatty acids. Fatty acids from food such as cold water fish is the best source of omega 3 fish oil. However if you do not like to eat fish dietary supplements are an alternative source of EPA and DHA omega-3 fatty acids. Omega 3 fatty acids may provide heart health benefits may lower your blood pressure or may reduce inflammation. Many people claim that they notice a difference in how they feel.
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