Descrição:As vitaminas do complexo B são, na verdade, um grupo de oito, que incluem vitaminas A tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), piridoxina (B6), ácido fólico (B9), Cianocobalamina (B12), ácido pantoténico e biotina. Essas vitaminas são essenciais para a quebra de carboidratos em glicose (esta fornece energia para o corpo), a quebra de gorduras e proteínas (que auxilia no funcionamento normal do sistema nervoso), o tônus muscular no estômago e trato intestinal, e manter saudável a pele, cabelo, olhos, boca e fígado. Médicos e nutricionistas concordam que tomar as vitaminas do complexo B, como um grupo é essencial para a saúde em geral. As vitaminas do complexo B, juntos, são uma ferramenta poderosa para manter a saúde em geral. Individualmente, cada um tem um papel importante e metas específicas para o seu corpo.
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