Descrição:O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano. O cálcio tem sido reconhecida por sua capacidade de manter os ossos fortes e saudáveis. A maioria dos norte-americanos acreditam que eles estão recebendo quantidade suficiente de cálcio através da sua dieta. No entanto, mais de 75% dos americanos são deficientes de cálcio de acordo com um estudo recente publicado no Journal of the American Medical Association. A deficiência de cálcio é principalmente devido a falta de alimentos ricos em cálcio. Além disso, acrescentou ingredientes em alimentos processados, como o fitato interferir com a absorção de cálcio. Quando os níveis de cálcio no sangue cair muito baixo, este mineral vital é emprestado dos ossos. Em seguida, é devolvido para os ossos se uma quantidade adequada de cálcio fornecido pelo diet.Choosing um bom suplemento de cálcio pode ser confuso às vezes. Há várias preparações de cálcio diferentes e centenas de diferentes formulações disponíveis. A maioria dos suplementos de cálcio conter citrato de cálcio, carbonato de cálcio, ou fosfato de cálcio. Estas preparações de cálcio diferem em um número de maneiras, e a investigação recente tem mostrado que o cálcio da bis-glicinato oferece benefícios que outras fontes de cálcio não fazer.
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