Uma avalanche de estudos favoráveis resultou em um número recorde de americanos suplementando com vitamina D. Como é praticamente impossível obter vitamina D adequada de fontes alimentares, a suplementação com 5.000 a 8.000 UI por dia é exigida por muitos indivíduos idosos. Negligenciada por quase todos (exceto membros da Life Extension) é a importância crítica da vitamina K.
An avalanche of favorable studies has resulted in record numbers of Americans supplementing with vitamin D. Since it is virtually impossible to obtain adequate vitamin D from food sources, supplementation with 5,000-8,000 IU daily is required by many aging individuals. Overlooked by almost everyone (except Life Extension members) is the critical importance of vitamin K.
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