Se você já teve cãibras nos pés ou espasmos nas pernas, seu médico pode recomendar que você coma muitas bananas. Isso ocorre porque as bananas contêm um mineral muito importante chamado potássio, que é um eletrólito que equilibra fluidos em seu corpo enquanto suporta os sistemas esqueléticos e neuromusculares. O potássio ajuda a controlar as contrações musculares. Algumas bebidas de reidratação esportiva contêm potássio, entre outros eletrólitos, para minimizar o risco de deficiência de eletrólitos.
If you’ve ever suffered from a really bad foot cramp or leg spasm‚ your doctor may recommend that you eat lots of bananas. That’s because bananas contain a very important mineral called potassium‚ which is an electrolyte that balances fluids in your body while supporting the neuromuscular and skeletal systems. Potassium helps control muscle contractions. Some sports rehydration drinks contains potassium‚ among other electrolytes‚ to minimize the risk of electrolyte deficiency.
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