Você precisa consumir vitamina C diariamente, porque é uma vitamina solúvel em água que seu corpo não consegue armazenar por longos períodos de tempo. Embora alimentos como frutas cítricas (laranjas, etc.), kiwi, brócolis, couve-flor, tomate e outros produtos sejam boas fontes, seu conteúdo de vitamina C pode ser bastante degradado durante o cozimento. Portanto, um suplemento como o Pure Encapsulations Ester-C e os flavonóides é uma maneira conveniente de garantir que você sempre tenha níveis suficientes desse nutriente.
You need to consume vitamin C on a daily basis‚ because its a water-soluble vitamin that your body is unable to store for long periods of time. While foods like citrus fruits (oranges‚ etc.)‚ kiwi‚ broccoli‚ cauliflower‚ tomatoes‚ and other produce are good sources‚ their vitamin C content may be largely degraded during cooking. Therefore‚ a supplement such as Pure Encapsulations Ester-C & Flavonoids is a convenient way to ensure that you always have sufficient levels of this nutrient.
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