Recomenda-se: 600 UI para adultos 800 UI para idosos (idades 71 e). A maioria dos americanos não cumpre as diretrizes recomendadas para ingestão de vitamina D. A menor ingestão de vitamina D é relatada por pessoas que obtiveram vitamina D apenas de alimentos. É angustiante que a ingestão insuficiente de vitamina D seja mais pronunciada em adolescentes do que em meninos, em mulheres e em homens. Essas populações podem precisar de mais suporte ósseo. Fortaleça seus ossos até o centro.
Not Getting Enough Vitamin D?Recommended:600 IU for adults 800 IU for seniors(ages 71and). Most Americans fail to meet the recommended vitamin D intake guidelines. The lowest vitamin D intakes are reported by people who obtained vitamin D from food only. Distressingly, insufficient intakes of vitamin D are more pronounced in teenage girls than in boys, in women than in men. These populations may need more bone support. Fortify your bones to the core.
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