O sono é vital para o seu bem-estar, e seu corpo foi projetado para seguir os ritmos de um relógio interno para permitir que você durma quando a noite chegar. A melatonina desempenha um papel importante para manter esse relógio natural funcionando. Produzida pela glândula pineal no cérebro, a melatonina está presente em seu corpo ao longo do dia, com níveis cada vez mais altos à medida que a noite se aproxima.
Sleep is vital to your well-being, and your body is designed to follow the rhythms of an internal clock to allow you to sleep when night arrives. Melatonin plays an important role in keeping this natural clock ticking. Produced by the pineal gland in the brain, melatonin is present in your body throughout the day with levels becoming higher and higher as night approaches.
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