A vitamina A é essencial para a saúde das células epiteliais, apoia o sistema imunológico e auxilia na digestão de proteínas. Ela também é importante para a lactação, reprodução e formação de hormônios esteroides, além de promover a saúde da pele e fornecer propriedades antioxidantes. Já a vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo, apoia o sistema estrutural e é crucial para a função do sistema nervoso e dos rins. Conhecida como "vitamina do sol", a vitamina D é produzida quando a pele é exposta à luz solar, mas a suplementação é importante, especialmente para peles mais velhas ou bronzeadas, que não produzem tanto essa vitamina.
Vitamin A is essential for maintaining good vision and promoting normal growth. It is necessary for the health of epithelial cells and is required for the digestion of protein. Vitamin A is essential for lactation, reproduction and the formation of steroid hormones. It is used to form the cells lining the digestive, respiratory, reproductive and urinary tracts and in all tissue linings of the body. Vitamin A is best absorbed when taken with oil or fat.
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