Descrição:A melatonina é um hormônio produzido a partir da glândula pineal, aninhado no centro do cérebro. A produção de melatonina diminui à medida que envelhecemos, de uma perda de 50% na produção aos 45 anos para uma lenta lenta aos 80 anos. Esse declínio na produção de melatonina é considerado uma das principais causas de insônia.
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