Descrição:O ômega 3 é um conjunto de gorduras, dos quais fazem parte o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosaexaenoico) principalmente encontrados em peixes que são considerados do tipo ácidos graxos poli-insaturados. O seu consumo está associado à diminuição de níveis de colesterol total, triglicérídeos e, consequentemente, aumento dos níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL).
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